Beim TuS Harsefeld bieten wir eine vielfältige Auswahl an Fitnesskursen, die darauf abzielen, die körperliche Fitness zu verbessern, Bewegungsmangel auszugleichen und vor allem Spaß am Sport zu fördern. Unsere Kurse richten sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, sodass für jeden etwas dabei ist.
Chi Balance
Leitung: Angelika Kottke
Dieser Kurs kombiniert sanfte Körperübungen zur Lockerung und Stabilisierung der Muskulatur mit Entspannungselementen. Der Qi-Fluss wird angeregt, und das Wohlbefinden gefördert.
Pilates
Leitung: Carla Piehler und Hedje Gooßen
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch kontrollierte Bewegungen und spezielle Atemtechniken die Muskulatur stärkt, insbesondere im Bereich Beckenboden, Bauch und Rücken.
Body-Workout
Leitung: Vassilij Kovalenko
Ein energiegeladenes Ausdauer- und Ganzkörpertraining für Teilnehmer ab 14 Jahren, das mit verschiedenen Kleingeräten und Musik aus den Charts für viel Spaß sorgt.
Core-Workout
Leitung: André Kottke
Dieses Training stärkt die Körpermitte und die Rumpfmuskulatur, was für eine aufrechte Haltung unerlässlich ist.
Dance Fitness
Leitung: Ulrike Müller
Hier tanzen wir zu Musik aus verschiedenen Genres und arbeiten an der Lockerung des Hals- und Lendenwirbelsäulenbereichs. Es wird sowohl im High- als auch im Low-Impact-Level trainiert.
Kickboxen
Leitung: Vassilij Kovalenko
Ein moderner Freizeitsport ab 14 Jahren, der Kraft, Ausdauer und Koordination fördert und ohne Vorkenntnisse besucht werden kann.
Body-Mind-Relax
Leitung: Angelika Kottke
Entspannungsübungen kombiniert mit sanften Bewegungen und Dehnungen helfen dir, Stress abzubauen und dich wohlzufühlen.
Rücken-Fit
Leitung: André Kottke
Ein spezielles Workout zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, ideal für alle, die im Alltag viel sitzen oder stehen.
Yoga
Leitung: Sabine Stecher
Erlebe die positiven Effekte des Yoga auf Körper und Geist. Achtsames Üben im Atemfluss fördert Flexibilität und Gelassenheit.
Zumba©-Fitness
Leitung: Julia Braun
Tanze zu lateinamerikanischer Musik und verbrenne dabei Kalorien! Zumba® macht Fitness zu einer Party!
Tabata
Leitung: André Kottke
Effektives Intervalltraining, das Kraft und Ausdauer steigert sowie Fett verbrennt.
Ballett – Workout
Leitung: Carla Piehler
Eine alternative Fitness-Methode, die Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert, um den Körper ganzheitlich zu straffen.
Outdoor Fitness
Leitung: André Kottke
Kleingruppentraining an der frischen Luft, das für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist.
Jumping Fitness
Leitung: Tereza Kakarli
Ein gelenkschonendes Training auf Trampolinen, das Kraft und Ausdauer fördert und viel Spaß macht.
Egal, ob du ein Fitnessprofi oder ein Anfänger bist, beim TuS Harsefeld findest du den passenden Kurs für dich! Schau vorbei und finde deine Leidenschaft für den Sport!